A ocitocina e seus benefícios
Você sabe como o hormônio do amor pode afetar o seu organismo? A ocitocina, também chamada de hormônio do amor, é produzida no cérebro e é conhecida principalmente por ser essencial para o parto dos mamíferos. É ela que promove as contrações uterinas e causa a dilatação do colo, facilitando a saída do bebê. Mas, […]
Ginástica cerebral para ansiedade funciona?
É possível estimular o cérebro para melhorar a memória e a concentração, além de ajudar na qualidade de vida de quem sofre com ansiedade A ansiedade é considerada como um dos grandes males do século, e pode ser realmente desagradável conviver com esse problema. Quem sofre com ansiedade pode ficar com as emoções à flor […]
Você conhece os benefícios da homeostase hormonal?
Conhecer as necessidades hormonais favorece o equilíbrio metabólico e é fundamental para um estilo de vida saudável O que você sabe sobre homeostase hormonal? É muito comum que, ao falarmos sobre os tratamentos que buscam equilibrar os níveis hormonais de homens e mulheres, logo se pense em pessoas mais velhas – geralmente mulheres em fase […]
Conheça os benefícios da rúcula
Rica em fibras, pouco calórica e repleta de vitaminas! Saiba mais sobre esse vegetal com sabor peculiar, cheiroso e levemente amargo e que faz sucesso em qualquer refeição Além de ter poucas calorias – menos de 25 kcal em cada 100g -, a rúcula é saborosa e é essencial para o bom funcionamento do intestino, […]
Comer pouco engorda!
Quando querem emagrecer, algumas pessoas fazem dietas malucas ou até ficam sem comer, mas essas práticas são prejudiciais à saúde e podem ter o efeito contrário Na busca pelo emagrecimento, várias pessoas acabam cometendo vários erros que, além de prejudicar a saúde, podem ter o efeito contrário do esperado, fazendo com que a pessoa engorde […]
Mente magra: se a dieta te incomoda, algo está errado
Emagrecer não pode ser um sofrimento! A transformação deve partir do seu desejo de bem-estar e felicidade Na busca pelo emagrecimento, não vale deixar sua felicidade de lado. Seja por motivos de saúde ou para se sentir melhor, perder peso não deve ser um sofrimento. O emagrecimento é um processo de transformação que precisa ser […]
