Entenda a dieta cetogênica
Além de ajudar a perder peso e contribuir para um estilo de vida saudável, a dieta com baixos índices de carboidrato e rica em gordura pode trazer vários benefícios A dieta cetogênica é baseada em uma alimentação com baixo índice de carboidratos e rica em gorduras boas, retirando alimentos como macarrão, pão e arroz do […]
Conheça os benefícios da rúcula
Rica em fibras, pouco calórica e repleta de vitaminas! Saiba mais sobre esse vegetal com sabor peculiar, cheiroso e levemente amargo e que faz sucesso em qualquer refeição Além de ter poucas calorias – menos de 25 kcal em cada 100g -, a rúcula é saborosa e é essencial para o bom funcionamento do intestino, […]
Comer pouco engorda!
Quando querem emagrecer, algumas pessoas fazem dietas malucas ou até ficam sem comer, mas essas práticas são prejudiciais à saúde e podem ter o efeito contrário Na busca pelo emagrecimento, várias pessoas acabam cometendo vários erros que, além de prejudicar a saúde, podem ter o efeito contrário do esperado, fazendo com que a pessoa engorde […]
Por que os participantes de “The Biggest Loser” engordam novamente?
Alguns anos após o fim do reality show, os participantes recuperaram o peso perdido, mostrando como é difícil a manutenção após o emagrecimento Muitas pessoas sentem dificuldades em manter o peso quando emagrecem, e a frustração de engordar novamente pode abalar a autoestima. No entanto, essa dificuldade é mais comum do que imaginamos, e tem […]
Mente magra: se a dieta te incomoda, algo está errado
Emagrecer não pode ser um sofrimento! A transformação deve partir do seu desejo de bem-estar e felicidade Na busca pelo emagrecimento, não vale deixar sua felicidade de lado. Seja por motivos de saúde ou para se sentir melhor, perder peso não deve ser um sofrimento. O emagrecimento é um processo de transformação que precisa ser […]
